Wie man bereit ist, das Spiel wie Harmon

betreten zu können, seien Sie mental darauf vorbereitet, von der Bank zu kommen

Die Mentalität „Next Man Up“ hat in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit im Mannschaftssport erhalten.

Diese Denkweise bezieht sich auf einen Spieler, der von der Bank eintritt und zum Erfolg des Teams beiträgt.

Es ist nicht einfach, mitten im Wettbewerb mit wenig Aufwärmen und schnell von der Bank zu kommen

In den Wettbewerbsfluss springen – und in Bestform sein.

In jeder Sportart erwarten Teamkollegen, dass Backup -Spieler gleichzeitig mitten in einem Wettbewerb einen Beitrag leisten.

Zum Beispiel kann eine Alternative in einer Schwimmrelais am Ende eines Treffens zum Schwimmen in der „A“ -Frelais gestoßen werden, um einen Schwimmer zu ersetzen, der nach ihrem letzten Rennen einen Asthmaanschlag hatte…

Ein Bankspieler in einem Basketballteam kann seine Nummer anrufen, um einen Spieler zu ersetzen, der in Maillots Juventus den letzten Minuten eines engen Spiels ausfällt…

Ein Utility -Spieler, der das ganze Jahr über wenig Action gesehen FC Tokyo Trikot hat, könnte ein Prise -Läufer in einem zusätzlichen Inning -Baseballspiel sein…

Ein Backup -Hockey -Torhüter kann in die dritte Periode eines Spiels geworfen werden, nachdem der Starttortender wegen drei schneller Tore gezogen worden war.

Egal im Szenario, Sie müssen bereit sein, wenn Ihr Team Sie braucht!

Der „nächste Mann“ zu sein kann eine Herausforderung sein – insbesondere wenn Sie nicht mental bereit sind.

Wahrscheinlich sind Sie physisch bereit. Sie haben mit dem Team geübt, weil die Saison. Sie sind gut ausgebildet.

Abzüglich ein wenig Zeit zum Aufwärmen, bevor Sie hineingehen, sind Sie körperlich auf die Konkurrenz vorbereitet.

Der mentale Teil kann am schwierigsten sein …

Bestimmte Zweifel können durch Ihren Kopf laufen: „Was ist, wenn ich es vermasselte? Ich habe vielleicht keine andere Zeit zum Spielen. Was ist, wenn ich mein Team das Spiel kostet? Was werden meine Teamkollegen und Trainer denken? “

Wenn Sie mental vorbereitet sind, können Sie positive Beiträge zu Ihrem Team leisten …

Genau wie New England Patriot Safety Duron Harmon…

Harmon wurde im bedeutendsten Spiel der Saison, sehr Bowl Liii, gerufen, nachdem eine Verletzung seinen Teamkollegen Patrick Chung aus dem Spiel herausgeschlagen hatte.

Harmon spielte zwei Wochen zuvor nur zwei defensive Schnappschüsse in der AFC -Meisterschaft gegen die Kansas City Chiefs und wurde nun aufgefordert, sich gegen eine der stärksten Straftaten in der NFL, den Los Angeles Rams, zu verteidigen.

Harmon war mental bereit für die Herausforderung und machte zwei wirkungsvolle Stücke.

Harmon hat einen Pass an der Torlinie aufgelöst, die zu einem Krawattenspiel hätte führen können und in einem Spiel blitzte, was einen fehlerhaften Wurf verursachte, der abgefangen wurde.

Diese beiden bedeutenden Stücke trugen dazu bei, dass die Patrioten mit 13: 3 den Schüssel gewinnen.

Harmon: „(Meine Rolle) hat sich sehr verändert. Ich ging von nur ein wenig auf dem dritten Platz zu, um in lebenswichtigen Situationen da draußen zu sein. Wir sprechen immer über dieses Team, über das “Next Man Up” -Mentalität, und ich wollte sicherstellen, dass ich alles tat, um sicherzustellen, dass ich zu Ehren von (Chung) guten Fußball gespielt habe. “

Harmons geistige Bereitschaft war das wesentliche Element, um ihm zu helfen, positive Beiträge zum Erfolg seines Teams zu leisten.

Sie sind bereits mit Ihren Teamkollegen und ihren Stärken vertraut. Sie kennen den Spielplan oder die Technik für den Wettbewerb. Sie wissen, wie man das Spiel spielt… aber diese Elemente implizieren nichts, wenn Sie nicht mental darauf vorbereitet sind, auf die Bank zu kommen und nach besten Kräften zu konkurrieren.

Seien Sie geistig bereit, wenn Sie an der Reihe sind, zu spielen:

Bereiten Sie sich so vor, als wären Sie ein Starter. Nehmen Sie die Mentalität an, die Sie spielen werden.

Übe, als wärst du ein Starter. Aufwärmen, als wärst du ein Starter. Bereit sich mental selbst so vorbereiten, als wärst du ein Starter.

Erwarten Sie auf der Bank, Ihre Nummer zu jeder Zeit während des Spiels aufgerufen.

Visualisieren Sie sich, Spiele zu machen und mit Zuversicht aufzutreten. Erwarten Sie Herausforderungen, mit denen Sie möglicherweise Maillots Flamengo umgehen müssen, und überlegen Sie, wie Sie jede Herausforderung erobern werden.

Das ist kein negatives Denken! Das ist mental auf irgendetwas vorbereitet!

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